Tips Menjaga Kesihatan Tubuh Agar Tetap Segar - Shaklee

Assalamualaikum & salam 1 Malaysia,

Jom.. luangkan masa seketika ;

Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, karena akan 
menentukan sehat tidaknya tubuh kita.

Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka otomatis tubuh 
akan menjadi tidak sehat, dan akan memudahkan penyakit untuk 
masuk kedalam tubuh, dan ujung-ujungnya rumah sakitlah tujuan anda. Pola hidup sehat yang baik dan benar lah merupakan ubat
yang paling ampuh mencegah anda dari berbagai macam penyakit.
Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat baik jasmani 
mahupun rohani.
Tapi disini kita akan berbicara soalnya jasmaninya.
Jadi di sini saya akan berbagi tips menjaga kesehatan tubuh 
agar tetap segar, sehingga tubuh akan lebih tahan terhadap
segala penyakit.

Berikut ada beberapa tips kesihatan untuk menjaga kesehatan
tubuh anda :

Tips Menjaga Kesehatan tubuh yang pertama adalah dengan 

berfikiran positif, Di dalam tubuh yang sihat terdapat fikiran 

yang tenang. Selalu lah berfikiran positif terhadap segala masalah yang kita hadapi kerana setiap masalah pasti

penyelesainya.
Yang kedua : Beristirehat yang cukup setiap hari, merupakan salah

satu faktor untuk menjaga daya tahanan tubuh anda. 

Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualiti.

Yang ketiga : Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. 

Berikut Makanan berserat tinggi :

Makanan banyak serat Alpukat ;

Buah alpukat ternyata memilik kandungan serat yang cukup tinggi

untuk kebutuhan serat bagi tubuh anda. Dalam setiap setengah

potong buah alpukat tersebut mengandung 6 gram serat. 

Oleh karena itulah, buah alpukat sangat dianjurkan untuk 
di konsumsi untuk mencukupi kebutuhan serat yang diperlukan

oleh tubuh anda.

Makanan banyak serat gandum ;

Dalam hal ini walnut dan almond yang merupakan jenis 
kacang-kacangan yang memiliki kandungan serat yang cukup

tinggi pula untuk kebutuhan serat dalam tubuh anda.

Makanan banyak serat buah-buahan ;

Buah-buahan yang memiliki kandungan serat yang tinggi 

yang diperlukan oleh tubuh anda.

Fungsi makanan berserat ini iaitu menjaga tubuh dari serangan

bakteria.

1. Pastikan bahawa makanan yang anda makan sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan sempurna.
2. Untuk mengelakkan badan anda mengalami kegemukan dan risiko terkena penyakit kegemukan atau obesiti. Makan lah makanan yang seimbang. 
3. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
4. Air bukan sekadar menghilangkan kehausan apabila dahaga, malah merupakan komponen utama yang memastikan setiap sistem dalam badan berfungsi.

• Tersenyum merupakan Tips Menjaga Kesehatan tubuh paling mudah. Ini kerana, dengan senyum dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

Anda kerap letih & lesu, jom.. dapat kan Supplemen Kesihatan yang Optimum :

B COMPLEX : Mengurangkan rasa tekanan/ stress. 

Melancarkan perjalanan darah. Untuk sakit urat.

Ostematrix : Memberi kesegaran bila bangun pagi.

Mengurangkan sembelit
Vitalea : Pembentukan sel darah merah. 

Membekalkansumber vitamin & mineral yang badan perlukan.

Mahukan, supplemen untuk kesihatan yang Optimum ;